czas 100

Michal Krizo (32 l.) to postać, która już jakiś czas temu zwróciła uwagę mediów. Pisaliśmy o nim w lipcu, że postanowił zakończyć karierę w Elite Pro IFBB i spróbować sił w NPC. W miniony weekend dopiął swego, wygrał zawody Olympia Amateur Italy 2022 i zdobył kartę PRO. Było wiadomo, że to tylko kwestia czasu, kiedy Krizo stanie obok najlepszych i [...]

[...] zasadami naszych przodków. Promuje też zdrowy tryb życia i wartości rodzinne. Oprócz swojej niekonwencjonalnej diety, Johnson ma świetną, wysportowaną sylwetkę i przez cały czas twierdził, że jego ciało jest całkowicie naturalne. Przez cały czas odpierał zarzuty stawiane mu przez ludzi z branży fitness i szedł w zaparte, że nigdy nie stosował [...]

[...] stosował środki dopingujące, niekoniecznie legalne. Nie tak dawno temu, postanowił zaprzestać stosowania sterydów, głównie ze względów zdrowotnych. Doznał też kontuzji podczas przygotowań do zawodów i zdecydował się rozpocząć trening bez wspomagaczy. Aktualnie stosuje jedynie terapię zastępczą testosteronem (TRT). Od czasu kiedy zszedł z tak [...]

[...] nie startuje już w zawodach, ale jego miłość do fitnessu i zaangażowanie w sport nadal jest ogromne. Arnold Schwarzenegger nazwał go jednym z największych kulturystów wszech czasów i w marcu 2023 uhonorował go nagrodą Arnold Classic za wkład w ten sport. Wheeler zawsze był w świetnej formie, miał doskonałe proporcje, a fani i weterani tego sportu [...]

[...] i ujemnej (ekscentrycznej) fazie ćwiczenia przy maksymalnym napięciu mięśni, można zwiększyć intensywność treningu, minimalizując jednocześnie ryzyko kontuzji podczas treningu. „Wypróbuj to, pracując aż do upadku mięśniowego, a zobaczysz, co mam na myśli. Poprawia to połączenie umysłu i ciała”. Labrada przestrzegł, że w przypadku [...]

[...] w następującej kolejności:  Hadi Choopan Samson Dauda Rafael Brando https://youtu.be/MqdQSRTh6lE Hadi Choopan dąży do zwycięstwa, a oczekiwania względem niego są wysokie. Tymczasem Samson Dauda stale robi postępy i z zawodów na zawody prezentuje coraz lepszą formę. W ciągu zaledwie kilku miesięcy Dauda odniósł zwycięstwo na zawodach Rumunia [...]

[...] Schwarzenegger, jakiego nigdy nie widzieliście! (Galeria zdjęć) TOP 10 najbogatszych kulturystów na świecie TOP 20 metamorfoz Wielkich tego świata I chociaż minęło sporo czasu, od czasu posiadania perfekcyjnej sylwetki, Arnold nadal stara się być cały czas w formie. Na filmie dzięki uprzejmości Bodybuilding Priest widzimy Arnolda, który wciąż [...]

Regeneracja mięśni jest kluczowym elementem każdego sportowca. Gdyby nie czas potrzebny na odnawianie się komórek mięśniowych, zasobów glikogenu, IMTG oraz innych elementów, człowiek mógłby ćwiczyć o wiele częściej. Niestety, nie ma nic za darmo. Im cięższy trening, tym dłuższy czas jest potrzebny na regenerację. Zresztą słowo cięższy jest [...]

Arnold Schwarzenegger znany był ze specyficznych rozwiązań treningowych, które wykorzystywane były przez jego naśladowców. Jak siedzisz już jakiś czas w temacie kulturystyki, na pewno natknąłeś się nieraz na schematy, które preferowała stara szkoła Złotej Ery. Jednym z planów tego typu był trening, który wykorzystywał metodę grup mięśniowych [...]

Podczas budowy masy mięśniowej trzeba wziąć pod uwagę kilka czynników, które determinują tempo wzrostu i zmian w sylwetce. Jest to: odpowiedni trening, dieta, suplementacja i regeneracja - standard. Nie zawsze jednak wszystko przychodzi z łatwością. Podsumowanie Zarówno doskwierający głód, jak i brak apetytu, mogą być sporym utrudnieniem w [...]

[...] Martyn – siła i rozmiar 15-letni kulturysta - Tristyn Lee Jak widać na filmie zamieszczonym na YouTube Bradleya, jak i na profilu Tristyna, młody nie próżnował przez ten czas. Jak na 17-latka formę ma godną pozazdroszczenia! Panowie rozpoczęli trening od wykonywania wyciskania hantli z dość unikalnym sprzętem. Potem przenieśli się na zwykłe [...]

[...] się już w najbliższy weekend. Odkąd zdobył swoją kartę pro minęły prawie cztery lata i do tej pory Blessing nie pojawił się na żadnych zawodach. Jednak w końcu nadszedł czas, kiedy zadebiutuje jako zawodowiec, a my będziemy mogli ocenić, jak się do tego debiutu przygotował. Już teraz uchylił rąbka tajemnicy i opublikował na Instagramie [...]

[...] zostawia męża i dziecko. W momencie pisania tego artykułu organizatorzy Europa Pro 2021 nie opublikowali żadnych oficjalnych informacji o śmierci Aleny. Czeszka przez długi czas startowała w IFBB w kategorii Women's Physique. W 2019 roku zdecydowała się przejść do NPC i od razu zdobyła swoją kartę pro i zmieniając kategorię na Women’s [...]

[...] Curry zajął na tegorocznej Olympii drugie miejsce i po raz kolejny Big Ramy był od niego lepszy. Pomimo wyniku twierdzi, że nadal jest zadowolony ze swojego występu i cały czas będzie pracował nad poprawą formy. Taki z resztą plan realizował przez cały czas, licząc na to, że odzyska utracony tytuł. Trzeba przyznać, że dało się zauważyć zmiany w [...]

[...] który siedział w więzieniu, stał się influencerem fitness i inspiracją dla wielu osób. Jest facetem szczerym do bólu i nie przejmuje się opinią innych. Niestety jakiś czas temu miał zawał serca i trafił do szpitala. Na szczęście w porę otrzymał pomoc medyczną, ale teraz stał się głównym orędownikiem szerzenia świadomości na temat [...]

[...] w górę startując w najcięższej kategorii - Men’s Open. Wyróżnia się spośród konkurencji niesamowitym kształtem i potężną masą mięśniową. Od początku zawodowej kariery cały czas był w pierwszej dziesiątce zawodów takich jak Wings of Strength Chicago Pro czy Vancouver Pro. Z biegiem czasu poprawił formę i był już w pierwszej trójce na imprezach [...]

Aktor Mark Wahlberg cały czas trzyma formę, mimo upływu lat. Aktywnie działa w branży rozrywkowej jako aktor, producent muzyczny czy nawet jako model.  Patrząc na jego sylwetkę łatwo można się domyślić, że jest częstym bywalcem siłowni. Niejednokrotnie pokazywał, że trening i dieta są jego narzędziem do przekształcania ciała na potrzeby różnych [...]

[...] co dobrze wróży na przyszłość. Oszałamiająca sylwetka i nienaganna forma Marcello De Angelisa przykuły uwagę kilku weteranów kulturystyki, w tym Flexa Lewisa, który jakiś czas temu skomentował post kolegi z branży: „Niesamowity koleś!!!!!! Cóż za debiut, jestem z ciebie dumny!” – napisał Flex Lewis.  Z pomocą trenera Milosa Sarceva, Horse MD [...]

Urodziła i wychowała się w Houston w Teksasie, jako nastolatka prowadziła niezdrowy tryb życia. Niegdyś szalała po imprezach i to one wypełniały jej czas. Często jadła fast foody i słodycze, które nie wpływały jednak znacząco na jej wygląd, ratował ją szybki metabolizm. Dopiero w szkole średniej zaczęła zauważać negatywne zmiany w swoim ciele. [...]

[...] Z łatwością wyciska 230 kg. Obciążenie technicznie waży mniej pod wodą z powodu siły wyporu, ale jest to i tak dość imponujące, zwłaszcza, że ​​nie oddychał przez dłuższy czas przed wyciskaniem. Nie był to jego debiut pod wodą. W 2016 roku wykonał przysiad przedni z obciążeniem ponad 150 kg oczywiście nurkując. Wystąpił także w programie [...]